Επικοινωνήστε μαζί μας στο 2311.272295

Medical FITNESS


Strength, Speed, Stamina, Power

PILATES


Strength

POWER FIT


Strength, Power

TRX TRAINING


Strength, Power

  • 10 στα 10 με τον Νίκο Βλάχο

    10 στα 10 με τον Νίκο Βλάχο

    *Συνέντευξη στο magazino docuventa.gr Ο Νίκος Βλάχος ανήκει σε εκείνους τους ανθρώπους των οποίων το βιογραφικό σε αφήνει πραγματικά με το στόμα ανοιχτό. Φράσεις όπως “Μμμ, πολύ φτωχό δεν είναι το δικό μου μπροστά σ’αυτό;” εύκολα σου έρχονται στο νου. Δεν μπορώ να σταθώ όμως μόνο στα όσα προσφέρει ο Νίκος Βλάχος στον τομέα του

  • Γιατί το Crossfit δεν προσφέρει αθλητική βελτίωση;

    Γιατί το Crossfit δεν προσφέρει αθλητική βελτίωση;

    Αναλυτικά: Το Crossfit, τα τελευταία χρόνια, έχει μια σημαντική άνοδο στις προτιμήσεις των αθλητών και με την ευκαιρία αυτήν έγραψα αυτό το άρθρο για να δείξω ότι το Crossfit, κατά την γνώμη μου, δεν είναι πρόγραμμα αθλητικής βελτίωσης. Τι είναι λοιπόν το Crossfit; Στις μέρες μας, είναι πολλοί αυτοί που μιλούν για το Crossfit, από

  • Νίκος Βλάχος: Πρόοδοι στο άλμα και την προσγείωση

    Νίκος Βλάχος: Πρόοδοι στο άλμα και την προσγείωση

    «Το άλμα για τους αθλητές είναι προφανώς μια πολύ απαραίτητη δεξιότητα που πρέπει να εξασκηθεί. Από τη δύναμη και την προετοιμασία της προοπτικής, το τμήμα προσγείωσης του άλματος είναι πολύ πιο σημαντικό. Ως προπονητής δύναμης και προετοιμασίας, η δουλειά μας είναι να προετοιμάσουμε τους αθλητές μας για τις απαιτήσεις του αθλήματός τους, σε αυτή την

  • Συνεργασία HNFC Academy – Vlachos Medical Fitness Center

    Συνεργασία HNFC Academy – Vlachos Medical Fitness Center

    Η HNFC Academy και η Αμερικανική Αθλητιατρική Ακαδημία (NASM) ξεκινούν μια νέα συνεργασία στην πόλη της Θεσσαλονίκης, με το Vlachos Medical Fitness Center.  Πρόκειται για ένα εξειδικευμένο κέντρο πρόληψης, αντιμετώπισης και ενδυνάμωσης με επιστημονική και θεραπευτική κατεύθυνση, εξοπλισμένο με όργανα τελευταίας τεχνολογίας, κατασκευασμένα από την Proxomed, κορυφαία γερμανική εταιρεία αθλιατρικού εξοπλισμού. Στις εγκαταστάσεις του Vlachos

  • Νίκος Βλάχος: Πρόοδοι στο άλμα και την προσγείωση

    Νίκος Βλάχος: Πρόοδοι στο άλμα και την προσγείωση

    Γράφει ο Νίκος Βλάχος* O Νίκος Βλάχος, M.A. Sports Science, Athletes Performance Specialist, Functional Trainer Specialist, Athletic Trainer, Sport Rehab & Therapy Trainer, έχοντας μια μακρόχρονη και εξόχως σημαντική πορεία στο χώρο του αθλητισμού, στο νέο του επιστημονικό άρθρο αναφέρεται στην πρόοδο ων αλμάτων και την προσγείωση. Αναλυτικά: «Το άλμα για τους αθλητές είναι προφανώς

  • Βλάχος: «Το Sprinting είναι δεξιότητα και θέλει εξάσκηση»

    Βλάχος: «Το Sprinting είναι δεξιότητα και θέλει εξάσκηση»

    «Μπορείτε να βελτιώσετε το σπριντ σας ή να κάνετε άλλους καλύτερους σε αυτό, απλά αλλάζοντας τον τρόπο που χρησιμοποιείτε τους μύες σας. Οι κύριοι «μυϊκές ομάδες » είναι οι γλουτοί και οι οπίσθιοι μηριαίοι. Επομένως, είναι σημαντικό οι αθλητές να μάθουν να χρησιμοποιούν αυτές τις ομάδες μυών όταν εκτελούν ταχύτητες. Η σημερινή συμβουλή είναι ένα