• Ο αθλητισμός και η φυσική δραστηριότητα

    Ο αθλητισμός και η φυσική δραστηριότητα

    Η στήριξη των ασθενών με καρκίνο Η άσκηση θεωρείται ως ένας σημαντικός παράγοντας στην πρόληψη καρδιακών και κυκλοφορικών προβλημάτων, προστατεύει από την απώλεια των οστών και των μυών, διαβήτη και πολλές άλλες ασθένειες. Η τακτική σωματική άσκηση εμποδίζει επίσης ορισμένες μορφές καρκίνου. Οι άνθρωποι που αθλούνται τακτικά αρρωσταίνουν, στατιστικά λιγότερο από τον μέσο όρο του

  • Ασκηση και εγκυμοσυνη

    Ασκηση και εγκυμοσυνη

    Η άσκηση παίζει σημαντικό ρόλο στην προαγωγή της υγείας και στην καλή κατάσταση της εγκύου. Η έγκυος που γυμνάζετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μειώνει την αύξηση του βάρους της και χάνει πιο εύκολα βάρος μετά τον τοκετό, βελτιώνει την ψυχική της διάθεση και κοιμάται ευκολότερα. Πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι οι έγκυες που γυμνάζονται