• Νίκος Βλάχος: “Βελτίωση της ευλυγισίας”

    Νίκος Βλάχος: “Βελτίωση της ευλυγισίας”

    Επιστημονικό άρθρο του Νίκου Βλάχου*

  • FMS – Ο πλοηγός των επιδόσεων ή πώς να αποφύγετε τους τραυματισμούς

    FMS – Ο πλοηγός των επιδόσεων ή πώς να αποφύγετε τους τραυματισμούς

    Ενσωματώνοντας στην προπόνηση το σύστημα της ανάλυσης και διόρθωσης λειτουργικών πρότυπων κίνησης του Gray Cook και του Lee Burton, αφενός μεν βελτιώνονται σημαντικά οι επιδόσεις του αθλητή, αφετέρου δε καθίσταται δυνατή η προσαρμογή κι η εκμάθηση του στην ανθεκτικότητα στους τραυματισμούς. Η πυραμίδα των επιδόσεων Αυτός ο τολμηρός ισχυρισμός γίνεται ευκολότερα κατανοητός, αν παρατηρήσει κανείς

  • Εκδρομή στα 3-5 Πηγάδια 2016

    Εκδρομή στα 3-5 Πηγάδια 2016

    Το Medical Fitness Center σας προσκαλεί για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά στην χειμερινή μονοήμερη εκδρομή στα 3-5 πηγάδια! Μια Κυριακή αφιερωμένη μονάχα για σας,με σκί, snowboard, καλό φαγητό, βόλτα και φυσικά την κοπή της Βασιλόπιτάς μας με πολλές εκπλήξεις και δώρα! Λίγα λόγια για την οργανωμένη μας εκδρομή: – Αναχώρηση του πούλμαν απο το Γυμναστήριο μας την Κυριακή

  • Χριστουγεννιάτικη προσφορά του γυμναστηρίου Medical Fitness Center

    Χριστουγεννιάτικη προσφορά του γυμναστηρίου Medical Fitness Center

    Κάντε ένα δώρο υγείας και ευεξίας στον εαυτό σας ή στους δικούς σας ανθρώπους και ξεκινήστε την νέα χρονιά με έναν διαφορετικό ευχάριστο τρόπο! Συμπληρώσαμε 5 χρονιά λειτουργίας και θέλουμε να σας ευχαριστήσουμε για την προτίμησή και τα θετικά σας σχόλια εν όψη και του χριστουγεννιάτικου πνεύματος! Έτσι για πρώτη φορά όλα τα πακέτα συνδρομών
  • Η τέχνη της προπονητικής

    Η τέχνη της προπονητικής

    Αναλυτικά το άρθρo, το οποίο αφορά στους προπονητές / γυμναστές: “Αν ένας παίκτης κάνει κάτι που φαίνεται κακή απόφαση, αντιμετώπισέ το, αλλά με τον σωστό τρόπο. ΡΩΤΑ. ‘Πες μου τι είδες’και μετά άκου” Clint Hurdle Διάβασα αυτή τη φράση τις προάλλες και με έκανε να σκεφτώ πόσο έχω εξελιχθεί ως προσωπικός γυμναστής ενδυνάμωσης και φυσικής