Τι είναι το πρόγραμμα CORE Training?

Μέσα σε μισή ώρα (30′) φτιάξτε τους κοιλιακούς που πάντα ονειρευόσασταν και απαλλαχτείτε μια για πάντα από τους ενοχλητικούς πόνους της μέσης σας, χάρη στους δυνατούς ραχιαίους σας. Οι κοιλιακοί και οι ραχιαίοι μας είναι από τους πλέον βασικούς μύες, καθώς αποτελούν τον “κορμό” του σώματός μας!

Χαρακτηριστικά του προγράμματος
Μεθοδολογία του προγράμματος CORE Training

  • 5′  ζέσταμα κορμού

  • 20’ κύρια προπόνηση

  • 5’ χαλάρωμα

Σε ποιους απευθύνεται

Αν δεν συντρέχουν λόγοι που να σας απαγορεύουν την γυμναστική γενικά, τότε η συμμετοχή σας στο πρόγραμμα CORE Training είναι η καταλληλότερη για την ενδυνάμωση των κοιλιακών και των ραχιαίων σας. Το σύστημα μπορεί να χρησιμοποιηθεί από όλες τις πληθυσμιακές ομάδες ανεξαρτήτως φύλου και ηλικίας, ενώ το ασκησιολόγιο μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με το επίπεδο του ασκούμενου.

Trainers