Τι είναι το Piloxing

Το Piloxing είναι ένα πρόγραμμα άσκησης που συνδυάζει μοναδικά το box, το pilates και τον χορό.Το έχει εμπνευστεί  μια Σουηδή πρώην μπαλαρίνα και νυν δημοφιλής personal trainer η Viveca Jensen.

Χαρακτηριστικά του Piloxing
Μεθοδολογία του Piloxing

Πρόκειται για μια διαλειμματική προπόνηση καθώς οι δυναμικές ασκήσεις του μποξ εναλλάσσονται με τις στατικές κινήσεις του pilates και έπειτα με απλές χορευτικές κινήσεις. Το μάθημα διαρκεί μια ώρα και περιλαμβάνει ασκήσεις σε ματ στρώμα για την μέγιστη ενδυνάμωση γλουτιαίων, κοιλιακών και ραχιαίων. Η μέθοδος γίνεται αποτελεσματικότερη με τη χρήση ειδικών γαντιών με ενσωματωμένο βάρος 250γρ.

Πλεονεκτήματα του Piloxing

Τα αποτελέσματα του Piloxing είναι θεαματικά και άμεσα. Μετά από κάθε μάθημα καίτε 500-1000 θερμίδες, τονώνετε το καρδιοαναπνευστικό σύστημα βελτιώνετε την αντοχή, την ισορροπία και την ευλυγισία. Η στάση του σώματος σας βελτιώνεται και η δύναμη αυτού του μαθήματος υπόσχεται να σας αλλάξει ψυχικά και σωματικά!

Trainers