NO LIMITS

Τι είναι το Total Body

Το Total Body είναι ένα πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης για όλο το σώμα! Οι ασκήσεις εκτελούνται με τέτοιο τρόπο ώστε να ενεργοποιούνται πολλές μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα, χρησιμοποιώντας λάστιχα, αλτήρες αλλά και το ίδιο το βάρος του σώματός σας.
Το πρόγραμμα είναι κατάλληλο για όλους τους ασκούμενους.

Χαρακτηριστικά του προγράμματος
Μεθοδολογία του Total Body

60′ αερο-αναερόβιας προπόνησης που έχουν σκοπό να σμιλεύσουν το σώμα σου, βελτιώνοντας παράλληλα τη φυσική κατάσταση και την δύναμη των κοιλιακών και των ραχιαίων μυών. Απευθύνεται σε γυναίκες και άνδρες, με μέτρια εώς πολύ καλή φυσική κατάσταση.

Πλεονεκτήματα του Total Body

Πλεονεκτήματα  της μεθόδου είναι η δημιουργία ενός ισορροπημένου σώματος! Άμεση βελτίωση βασικών παραγόντων όπως η δύναμη, η ευλυγισία, η ισορροπία και η αυτοσυγκέντρωση!

Trainers