Τι είναι το Yogilates

Είναι ο συνδυασμός δύο μεθόδων μαζί: της  Yoga και του Pilates! Το είδος της Yoga που εκτελείται στο μάθημα είναι Ahstanga Vinyasa Yoga (δυναμική Υoga) σε συνδυασμό με δυναμικές ασκήσεις Pilates.

Χαρακτηριστικά του Yogilates
Μεθοδολογία του Yogilates

Η εκτέλεση των ασκήσεων  είναι συνεχόμενες και γρήγορες καθώς έχουν στόχο να αναπτύξουν τη δύναμη, την αντοχή, την ευλυγισία και την ισορροπία του σώματος.

Πλεονεκτήματα του Yogilates

To Yogilates σε βοηθάει να ελέγξεις το σώμα και το νου καθώς και βελτιώσεις την αναπνοή και την ευλυγισία σου.

Trainers