fms
Τι είναι το Functional Movement Screen (FMS)

To Functional Movement Screen (FMS) είναι το προϊόν μιας φιλοσοφίας ασκήσεων γνωστή ως Functional Movement System. Το FMS είναι η κατάταξη ενός συστήματος βαθμολόγησης που τεκμηριώνει τα πρότυπα κίνησης και είναι το κλειδί για την κανονική λειτουργία του σώματος. Αυτή η φιλοσοφία του FMS βασίζεται στην επιστήμη και στην τρέχουσα έρευνα.

FMS: Πώς λειτουργεί
FMS Μέτρηση-Score

Το FMS στηρίζεται ουσιαστικά σε μια εξέταση που εντοπίζει εύκολα τους λειτουργικούς περιορισμούς και τις ασυμμετρίες του σώματος. Αυτά είναι παράγοντες που μπορούν να μειώσουν τη λειτουργική κατάρτιση, τη φυσική κατάσταση και να στρεβλώσουν την “επίγνωση” της πραγματικής εικόνας του σώματος. Το FMS δημιουργεί το Functional Movement Screen- Score, το οποίο χρησιμοποιείται για να στοχεύσει στα προβλήματα και να παρακολουθεί την πρόοδο του αθλούμενου. Αυτό το σύστημα βαθμολόγησης είναι άμεσα συνδεδεμένο με τις πιο ευεργετικές διορθωτικές ασκήσεις με σκοπό  την αποκατάσταση μιας μηχανικά υγιούς  πρότυπης κίνησης.

Ποιοι το χρησιμοποιούν

Το FMS χρησιμοποιείται από ειδικευμένους επαγγελματίες γυμναστές για την παρακολούθηση της προόδου και τον εντοπισμό των ασκήσεων που θα είναι πιο αποτελεσματικές ώστε να αποκατασταθεί η σωστή κίνηση.