Medical Fitness & Personal Training

Το Personal Training είναι ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα γυμναστικής προσαρμοσμένο στις δικές σας ανάγκες, ιδιαιτερότητες και ικανότητες  πάντα με την επίβλεψη και καθοδήγηση  του προσωπικού σας  γυμναστή.
Πρόκειται για ένα αυστηρά προσωπικό πρόγραμμα το οποίο προσαρμόζεται στον κάθε αθλούμενο σύμφωνα με τον στόχο που θέλει να θέσει, την ηλικία, την συχνότητα της προπόνησης  και το ιατρικό ιστορικό του (αν και εφόσον υπάρχει).

Χαρακτηριστικά του Personal Training
Τα οφέλη του Personal Training

H συνεχής υποστήριξη, οι συμβουλές και η ενθάρρυνση σε συνδυασμό με την ασφαλή τεχνική των ασκήσεων θα σας βοηθήσουν να πετύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα σε σύντομο χρονικό διάστημα και χωρίς τραυματισμούς.

  • Τέλειο σώμα με άμεσα αποτελέσματα.

  • Με την βοήθεια του personal trainer απαλλαχθείτε από  τυχόν μυο-σκελετικές κακώσεις που σας ενοχλούν.

  • Ιδανικό για την γυναίκα που θέλει να επανέλθει στο προηγούμενο σωματικό της βάρος μετά τον τοκετό.

Μεθοδολογία του Personal Training

Η κάθε συνεδρία μπορεί  να γίνει σε : 30’, 45’ ή 60’ ανάλογα με τον χρόνο, τον προπονητικό στόχο και την οικονομική δυνατότητα του κάθε αθλούμενου. Η συχνότητα του Personal Training πρέπει να είναι τουλάχιστον 2 φορές εβδομαδιαίως για να υπάρξει αποτέλεσμα από την 6η με 8η εβδομάδα.

Σε ποιους απευθύνεται

Το Personal Training είναι κατάλληλο για όλους, άνδρες και γυναίκες, ανεξαρτήτως ηλικίας και αυτό γιατί η αποτελεσματική υποστήριξη, η ακρίβεια των ασκήσεων, η ποικιλία του προγράμματος και η ασφάλεια που προσφέρει η παρουσία του γυμναστή, αποτελούν εγγύηση στην επίτευξη των στόχων οποιασδήποτε κατηγορίας ανθρώπου.