Το τμήμα Ποδοσφαίρου Γυναικών του Συλλόγου μας αισθάνεται την ανάγκη να ευχαριστήσει τον γυμναστή, Νίκο Βλάχο και το Vlachos Medical Fitness Center για τις μετρήσεις, Functional Movement Screen (FMS), τις οποίες πραγματοποίησαν οι αθλήτριες του ΠΑΟΚ Morris στις εγκαταστάσεις του γυμναστηρίου. To Vlachos Medical Fitness Center είναι ένα από τα καλύτερα εξειδικευμένα κέντρα πρόληψης, αντιμετώπισης και ενδυνάμωσης με επιστημονική και
Είτε το πιστεύεις είτε όχι, μου κάνουν αυτήν την ερώτηση τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα. Επειδή είμαι στην επαγγελματίας στον τομέα που κάνει τους ανθρώπους να τρέχουν γρήγορα, μπορείς να καταλάβεις ότι αυτή ειναι η ερώτηση που ακούω συνέχεια. Απλά θέλουν μόνο να γίνουν γρηγορότεροι. Ευτυχώς, κάποιοι αθλητές μου είναι ήδη αρκετά γρήγοροι. Παρ’ όλα αυτά,
*Συνέντευξη στο magazino docuventa.gr Ο Νίκος Βλάχος ανήκει σε εκείνους τους ανθρώπους των οποίων το βιογραφικό σε αφήνει πραγματικά με το στόμα ανοιχτό. Φράσεις όπως “Μμμ, πολύ φτωχό δεν είναι το δικό μου μπροστά σ’αυτό;” εύκολα σου έρχονται στο νου. Δεν μπορώ να σταθώ όμως μόνο στα όσα προσφέρει ο Νίκος Βλάχος στον τομέα του
Αναλυτικά: Το Crossfit, τα τελευταία χρόνια, έχει μια σημαντική άνοδο στις προτιμήσεις των αθλητών και με την ευκαιρία αυτήν έγραψα αυτό το άρθρο για να δείξω ότι το Crossfit, κατά την γνώμη μου, δεν είναι πρόγραμμα αθλητικής βελτίωσης. Τι είναι λοιπόν το Crossfit; Στις μέρες μας, είναι πολλοί αυτοί που μιλούν για το Crossfit, από
«Το άλμα για τους αθλητές είναι προφανώς μια πολύ απαραίτητη δεξιότητα που πρέπει να εξασκηθεί. Από τη δύναμη και την προετοιμασία της προοπτικής, το τμήμα προσγείωσης του άλματος είναι πολύ πιο σημαντικό. Ως προπονητής δύναμης και προετοιμασίας, η δουλειά μας είναι να προετοιμάσουμε τους αθλητές μας για τις απαιτήσεις του αθλήματός τους, σε αυτή την
Είναι απόφοιτος του πανεπιστημίου της Φρανκφούρτης JOHANN WOLFGANG GOETHE και έχει αποφοιτήσει από το τμήμα Αθλητιατρικής. Στη συνέχεια παρακολούθησε το μεταπτυχιακό τμήμα «Magister Artium» (Μ.Α.).Βιογραφικό
Από τον Ιανουάριο 2000 έως Απρίλιο 2006 εργάστηκε στο Κέντρο Εξωνοσοκομειακής Αποκατάστασης SPOREG, στους τομείς της Ιατρικής Θεραπευτικής Άσκησης και Προπόνησης, της Πρόληψης και της Διαγνωστικής Λειτουργίας και Απόδοσης.
Στη συνέχεια, από τον Nοέμβριο του 2005 έως τον Αύγουστο του 2007, εργάστηκε στο Ινστιτούτο Υγείας και θεραπευτικής άσκησης για Αποκατάσταση και Πρόληψη, Reha Main Tain. Παρακολούθησε ασθενείς με ορθοπεδικές/τραυματολογικές και καρδιολογικές ενδείξεις και Ιατρική θεραπευτική άσκηση. Μεταξύ άλλων εργάστηκε στον τομέα της «Ιατρικής Φυσικής Κατάστασης», σε «Αναλύσεις σωματικής ικανότητας» και βιοκινητικές μετρήσεις και εκτιμήσεις.
Πολύ σημαντική στιγμή στη καριέρα του αποτέλεσε η θητεία του (2002-2007) ως ελεύθερος επιστημονικός συνεργάτης στην Ποδοσφαιρική Σχολή και στην Ποδοσφαιρική Ακαδημία της Eintracht Frankfurt 1 στη Bundesliga.
Είναι απόφοιτος του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου της Θεσσαλονίκης από την Σχοκη Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού με ειδικότητα στο Αλπικό Σκι.
Είναι απόφοιτος της Γυμναστικής Ακαδημίας του Πανεπιστημίου του Βουκουρεστίου με ειδικότητα στην Ρυθμική Γυμναστική. Παράλληλα αποφοίτησε από το κρατικό σχολείο χορού George Enescu, όπου μελέτησε το Ρωσικό σύστημα χορού.
Κατά την διάρκεια των σπουδών της απέκτησε μεταπτυχιακό (MSc) Ρυθμικής Γυμναστικής του τμήματος πρωταθλητισμού του Πανεπιστημίου Βουκουρεστίου με θέμα την Ψυχολογία του Παιδιού ηλικίας 5-12 χρόνων. Κατέχει MSc Διδασκαλίας Μπαλέτου στο Αγγλικό σύστημα Elementary από το Royal Academy of Dance (London) και μεταπτυχιακό τίτλο σπουδών από την A.C.A.F.R κατόπιν εξετάσεων από ειδική κρατική επιτροπή (Μαέστρος-Χορογράφος).
Επίσης είναι κάτοχος Diploma Φυσικοθεραπεύτριας – massage and stretching – του Υπουργείου Νεότητας του Βουκουρεστίου. Παράλληλα απόκτησε το Diploma Aerobic & Fitness Instructor του American College of Sports and Medicine στη Νέα Υόρκη, καθώς και το Diploma Yoga Workshop – group trainer level 1 & Diploma Dynamic Yoga instructor level 2. Ταυτόχρονα είναι κάτοχος του Diploma του Body Conditioning Core & Λειτουργική Προπόνηση – Reformer από την Pilates Coach Leslie Bender.
Υπήρξε αθλήτρια της Ρυθμικής Γυμναστικής με την Εθνική Ομάδα της Ρουμανίας με πολλές παγκόσμιες διακρίσεις αφού είναι Ολυμπιονίκης στην Ολυμπιάδα της Μόσχας. Διετέλεσε προπονήτρια Ρυθμικής Γυμναστικής και κλασσικού μπαλέτου στην ομάδα ΙΕΜ Μεσσηνιακού Αγωνιστικού Κέντρου ενώ ήταν προπονήτρια Ρυθμικής Γυμναστικής στον αγωνιστικό σύλλογο Πανθεσσαλονίκιο.
Είναι 20 χρόνια Fitness Instructor στα γυμναστήρια της Αθήνας και Θεσσαλονίκης καθώς και καθηγήτρια χορού σε σχολεία.
Ο Κωνσταντίνος Κάνουρας είναι απόφοιτος της Σχολής Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης με ειδικότητα δραστηριότητες κλειστών χώρων.
Εργάζεται ως personal, semi-personal και group trainer σε γυμναστήρια της πόλης.
Επίσης έχει παρακολουθήσει σειρά σεμιναρίων σχετικά με το group fitness, τη προπόνηση δύναμης και τη λειτουργική προπόνηση.
Επιπλέον, υπήρξε αθλητής του Tae Kwon Do και καλαθοσφαίρισης.
Ο Νίκος εργάζεται σε γυμναστήρια της Θεσ/νίκης ως Personal Trainer και Group Trainer δυναμικών προγραμμάτων αλλά και σε Crossfit Box ως προπονητής. Εκτός από προπονητής CrossFit είναι και ενεργός αθλητής με συμμετοχές σε κορυφαία Ευρωπαικά CrossFit Event. Είναι πιστοποιημένος Group Trainer όλων των δυναμικών προγραμμάτων και Functional προπόνησης αλλά και πιστοποιημένος TRX Instructor (TRX -STC_Level 1).
Ο Σταύρος Βασιλόπουλος είναι απόφοιτος Τεφαα με ειδικότητα ποδοσφαίρου και κάτοχος του διπλώματος UEFA B. Έχει προϋπηρεσία ως προπονητής ακαδημιών αλλά και ως γυμναστής αντρικών ομάδων. Επιπλέον έχει μακρόχρονη εμπειρία στον χώρο του ποδοσφαίρου όντας επαγγελματίας ποδοσφαιριστής (ΠΑΕ Άρης). Επίσης έχει παρακολουθήσει πολλά σεμινάρια και συνέδρια για την βελτίωση της αθλητικής απόδοσης καθώς και της υγείας που προάγεται μέσω της άθλησης.
