Aerial flow

ΤΙ EINAI το Aerial flow technique

Το σύστημα της Aerial flow technique είναι ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα ενδυνάμωσης, στο οποίο γυμνάζεται κανείς με το ιδιο το βάρος του χρησιμοποιώντας μια αιώρα, αποκτά ευλυγισία και δύναμη και εξασκεί τα αντανακλαστικά του.

ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ

Πρόκειται για ένα συνδυασμός θέσεων με γιόγκα, pilates, fitness, cardio, χορός και ασκήσεις ακροβατικών με έμφαση σε εναέριες ακροβατικές στάσεις ,με κύριο στόχο την πλήρης ενδυνάμωση του σώματος.

ΟΦΕΛΗ

Η Aerial flow technique προσφέρει, ευλυγία, δύναμη, αποσυμπίεση των αρθρώσεων, μυική ενδυνάμωση, ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης, εξάσκηση των αντανακλαστικών και της αυτοσυγκέντρωσης, αντιγήρανση και έκκριση ορμονών που προκαλούν ευεξία εσωτερικά και εξωτερικά