Μέσα σε μισή ώρα (30′) φτιάξτε τους κοιλιακούς που πάντα ονειρευόσασταν και απαλλαχτείτε μια για πάντα από τους ενοχλητικούς πόνους της μέσης σας, χάρη στους δυνατούς ραχιαίους σας. Οι κοιλιακοί και οι ραχιαίοι μας είναι από τους πλέον βασικούς μύες, καθώς αποτελούν τον “κορμό” του σώματός μας!
Trainers