Το Total Fit είναι ένα πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης για όλο το σώμα! Οι ασκήσεις εκτελούνται με τέτοιο τρόπο ώστε να ενεργοποιούνται πολλές μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα, χρησιμοποιώντας λάστιχα, αλτήρες αλλά και το ίδιο το βάρος του σώματός σας. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει τεχνικές ενδυνάμωσης για όλο το σώμα με ασκήσεις εδάφους, οι οποίες θα βελτιώσουν τη φυσική σας κατάσταση με το πιο ασφαλή τρόπο!
